血液さらさらにしたいと思っている人は、健康診断や人間ドックで動脈硬化の疑いなどをもたれた人に多いことでしょう。

中性脂肪や血中コレステロール、それから血圧が高い人なども、将来的に動脈硬化となってしまう可能性が高いため、早い段階で改善することが大事です。

血液さらさらにする方法として簡単なことは、食事の改善です。

EPAという成分が血液さらさらにしてくれると言われています。

このEPAは魚に多く含まれていると言われていることから、肉食よりも魚食に改善するといいでしょう。

ただし、魚ばかり食べていると魚にはプリン体という、痛風を発症しやすい成分が多く含まれているため、今度は別の病気を発症してしまう可能性があります。

そこで、肉食と魚食をバランスよく摂るようにすることが重要です。